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标题: 固安首届“万步有约”职业人群健走开赛 [打印本页]

作者: 固安卫生健康局 时间: 2020-8-12 17:12
标题: 固安首届“万步有约”职业人群健走开赛

日行万步，拥抱健康。8月11日上午，固安县第一届“万步有约”职业人群实地健走活动在滨河公园举行，来自全县参赛单位的7个分队80余名选手踊跃参赛。

早上6点，滨河公园花影婆娑，荷香四溢，参赛选手们整齐列队，舒展筋骨热身后，高擎队旗，精神抖擞开始万步健走。选手们穿行林荫道中，身心倍感清爽；公园环形健身道上，你追我赶，相互鼓励，一路上洒满欢声笑语，大家奋力拼搏的精神感染了周围市民。

健走，是一种介于散步和竞走之间的运动方式，主张以大步向前、快速行走的方式锻炼身体，保持身体健康。健走不分年龄、性别，不受场地等因素的限制，是一项低投入、高产出的老少皆宜的有氧运动。专家提醒，健走一定要按照正确流程进行，即热身运动、健走运动、拉伸运动，三者缺一不可。正确的健走流程能够最大限度地避免运动损伤的发生，还能提升运动效果。

固安县疾控中心郑宏伟

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